美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。

    カテゴリ: 食事


    一般的には炭水化物(糖質)と同義とされることが多いが、厳密には糖は炭水化物より狭い概念である。糖質化学、分子生物学などでは炭水化物の代わりに糖質ないしは糖と呼ぶ場合が多い。一方、生化学では炭水化物と呼ぶが、徐々に糖質と呼ぶようになりつつある。栄養学では炭水化物
    9キロバイト (978 語) - 2019年10月6日 (日) 14:20



    (出典 cyuncore.com)


    何でもやり過ぎは良くないよね💦 どうせやるなら安全な方法で痩せたいね、

    1 砂漠のマスカレード ★ :2019/08/14(水) 18:10:03.09 ID:OSxYA7fH9.net


    (出典 image.dailynewsonline.jp)


    お笑いトリオ・安田大サーカスのクロちゃん(42)が12日、自身のツイッターを更新。投稿内容に批判や呆れ声が殺到し、話題となっている。

    クロちゃんといえば先日、「タピってまーす♪これを昼ごはんがわりにしよー。バテるー」とつづり、タピオカドリンクを飲む姿を披露。この投稿に対し、リプライ欄には「しっかり食べないとバテるよ」「本気で痩せたいならタピオカは控えた方がいい」などの厳しいコメントが寄せられ、注目を集めたばかり。

    今回の投稿では「夜ご飯は、辛味噌つけ麺。野菜などなど」とコメントを添え、夕食の写真を投稿。ダイエット中にもかかわらず夜に炭水化物を摂ってしまうクロちゃんに対し、リプライ欄には「昼間ならまだしも、夜にがっつり麺系ですか?」「炭水化物モンスター現れる」との批判が集まっている。

    さらに「野菜などなど」と記してはいるが、写真では野菜のトッピングしか見当たらないため、「などが酒、米、揚げ物だろ?」「ひと玉とは限らない…」など、他にも高カロリーなものを注文していたのでは?という疑いの声が上がっていた。

    同日の昼間には「タピタピ お昼ご飯がわりにしよーっとだしん!我ながらオシャレ男子だしんねー♪」と投稿し、またまたタピオカドリンクを昼食代わりにしていたクロちゃん。好きなものを食べるのは構わないが、糖尿病の進行具合が気になるところだ。

    http://dailynewsonline.jp/article/1962504/
    2019.08.14 18:00 デイリーニュースオンライン


    【世の中に流行っている『炭水化物抜きダイエット』。でも、安全な方法なの?】の続きを読む


    『黒糖ダイエット』で。栄養満点に痩せてみよう!


    黒砂糖 (黒糖からのリダイレクト)
    黒砂糖(くろざとう)または黒糖(こくとう)は、サトウキビの絞り汁を煮詰めて作る黒褐色の砂糖(含蜜糖)で、甘味料として用いる。 brown sugarは黒砂糖の英訳だが、日本語でのブラウン・シュガー(茶色の砂糖の総称)とは異なる。 その色から「黒」と形容されているが、これは型に流し込んだブロック状の塊
    15キロバイト (2,139 語) - 2019年9月11日 (水) 19:55



    (出典 www.durififiauxbatignolles.com)


    月に1~2回、1日単位で行ってね。
    前日の夕食は8分目で終了して、その後に水を500~1ℓを飲んでおく。
    当日は朝食代わりに水を500~1ℓを飲む。昼食と夕食は、黒糖入りのすまし汁を500ml飲む。間で水を2~2.5ℓを目安に飲む。お腹が空いたら黒糖を食べてね。
    翌日の朝は、おかゆなど胃に優しいものから食べ始めるといいよ。

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    満腹感がダイエットの手助けになる『焼みかんダイエット』をやってみない?


    みかんと地魚を組み合わせた料理として「ミカンを使った鍋料理」の企画が持ち上がり、試行錯誤の末に「焼いたみかんを鍋に入れる」アイディアが生み出されたものである。 周防大島町観光協会では、みかん鍋の定義として以下の4項目を掲げている。 体に優しい橘皮が香る「鍋奉行御用達」の焼きみかん 小ぶりのみかん
    3キロバイト (340 語) - 2019年9月16日 (月) 03:40



    (出典 storage.tenki.jp)


    40℃程度のお湯にくぐらせたミカンをコンロなどで焼く。
    皮がパンパンになれば食べごろだよ。
    皮も食べれるけど、食べづらいならオレンジティーにすると飲みやすくなる。
    おやつや食後のデザートにもいいけど、食前に食べれば満腹感が得られるよ。
    疲労回復、血流改善、効果があり、むくみ解消も期待できる♪

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    これからお鍋の季節になるし、『舞茸ダイエット』をやってみない?


    マイタケ (舞茸からのリダイレクト)
    マイタケ(舞茸、学名:Grifola frondosa、英:Hen of the Woods)は担子菌門トンビマイタケ科のキノコ。食用として馴染み深いキノコである。中国語名は「灰樹花」「菇」などと呼ばれている。 マイタケは世界中の暖温帯から温帯北部にかけて分布し、ナラ類、カシ類、シイ類といったブ
    23キロバイト (3,273 語) - 2019年1月13日 (日) 09:58



    (出典 cont-daidokolog.pal-system.co.jp)


    きのこの中でちょっとお高めな舞茸💦 
    でも、美味しくキレイに痩せられたら問題ないよね♪

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    寒い朝にはアツアツの『味噌汁ダイエット』はいかがでしょう?


    おでん (味噌おでんからのリダイレクト)
    「おでん」は元々、田楽を意味する女房言葉である。田楽、もしくは味噌田楽は室町時代に出現した料理で、種を串刺しにして焼いた「焼き田楽」のほか、種を茹でた「煮込み田楽」があった。江戸時代になって「おでん」は「煮込み田楽」を指すようになり、「田楽」は「焼き田楽」を指すようになった(味噌田楽も参照)。
    48キロバイト (7,106 語) - 2019年8月11日 (日) 05:27



    (出典 cimo.jp)


    具材は何でもお好みのものでいいよ。
    濃い色の味噌の方が、解毒パワーがあるメラノィジンが多くあるんだって。
    発酵食品で栄養もある味噌だけど、むくみの原因となる塩分が平均12%含まれているから、そこだけは注意したいよね。
    生姜や七味なんか入れると、ダイエット効果がよりアップしそうだよね💛

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