脂肪分解促進、抗酸化作用、ストレス抑制効果のある『かつお節』で痩せない?


かつお節はダイエットの味方!食欲を抑えてヘルシーな食生活を - ニコニコニュース
サラダには、マヨネーズよりもかつお節を! 和食のダシに欠かせないかつお節がダイエットの味方になるってこと、知ってましたか? じつは、かつお節やかつおダシに含ま ...
(出典:ニコニコニュース)


鰹節 (かつお節からのリダイレクト)
より「出汁のあれこれ」。 ^ a b c かつおぶし・削りぶしの製造における多環芳香族炭化水素類(PAHs) の低減ガイドライン (第1版) 全国削節工業協会 かつお節安全委員会 2015-12-03閲覧 (PDF) ^ a b c 笠根岳、岡田美緒、遠藤英明、任恵峰、活性炭によるかつお節加工残滓熱水抽出液中の多環芳香族炭化水素類(PAHs)の除去
21キロバイト (3,161 語) - 2019年7月11日 (木) 02:17



(出典 fytte.jp)


 かつお節はダイエットの強い味方だよ♪
 運動の1時間前に、和え物、炒め物、味噌汁に入れたり、ふりかけにしたり、どういう形で食べても疲労回復にも役立ってくれるよ。




デブから、綺麗に痩せてモテ女に!
@gg51ivz9

かつお節もダイエットに適しています。かつお節は、元はかつおなので、青魚に多いヒスチジンというアミノ酸が豊富。このヒスチジンには、食欲を抑制してくれる効果あり。脂肪分はわずかに3%なのに、タンパク質、ビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品。薬味やダシにどうぞ。

2019-09-20 14:31:32

(出典 @gg51ivz9)

今日使える豆知識!(^ ^)
@sengoku11921108

かつお節は、筋肉のもととなるたんぱく質が77%を占めていて、それでいて脂肪分はわずかに3%。#ダイエット

2019-09-19 10:50:16

(出典 @sengoku11921108)

ダイエットの豆知識
@diet_mania_ch

かつお節はビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品なので、ちょっとした薬味やだしとして、ぜひ食生活に取り入れたい一品です。#ダイエット #美容 #減量

2019-09-11 10:21:43

(出典 @diet_mania_ch)

有意義にダイエット
@diet8_mast

ミネラル、ビタミンBが優れている「かつお節」はダイエットにとても最適な食品でもあります。ぜひ日ごろから摂りたいものです。 #ダイエット #痩せ #減量 #肥満 #体重

2019-09-17 18:36:09

(出典 @diet8_mast)

カラダスッキリ糖質制限つくりおき
@toshitsutsukuri

【材料4つ】10分で簡単!「白菜のおかか和え」白菜をレンジでチンしたら、ごま油、醤油、かつお節を混ぜるだけ!時短・簡単なのにやさしい甘みと旨味じんわりシャキシャキ食感がやみつきです!レシピは動画からサイトへGO▼… https://t.co/S0bZUCKiLW

2019-09-11 08:18:32

(出典 @toshitsutsukuri)