『ヨガ』にもいっぱい種類があって何がいいのかわからないよね💦


人気のヨガ10種類! ヨガを始める前に知っておきたい、それぞれの特性とは? - MYLOHAS
ヨガにもさまざまな種類のスタイルがあります。今回は最も人気なヨガ10種類をご紹介します。
(出典:MYLOHAS)


ビクラムヨガビクラムヨーガ(BIKRAM YOGA) は、ビクラム・チョードリー(英語版)が現代ハタ・ヨーガの技術をアレンジして考案した現代ヨーガの一種である。温度約40℃以上・湿度40%の室内環境、26種類のポーズ(アーサナ)、2つの呼吸法を90分間のグループレッスンで行う。
32キロバイト (4,383 語) - 2018年8月30日 (木) 14:08



(出典 www.suzutaro.net)


リラックスした気分でできるのが、ヨガの一番の魅力かもね😀




ruru
@ruru30789252

ビクラムヨガってどんなヨガスタジオ? https://t.co/EDIrISGSSB

2019-09-09 16:11:42

(出典 @ruru30789252)